Also, lasst uns das sensible Thema, das Tabuthema angehen!
Der Körper nach der Geburt.
Wenn es für die einen heißt: „Ich habe beim Stillen alles verloren, es ist toll“, und für die anderen: „Ich erkenne mich selbst nicht mehr wieder, ich fühle mich nicht mehr als Frau, ich ekle mich vor mir selbst“, dann sind das zwar harte, unfaire Worte, aber Worte, die Frauen sich selbst zuschreiben.
Heute bin ich nicht hier, um Ihnen zum x-ten Mal zu sagen: „Sie haben das Leben getragen, es ist großartig“ usw., denn ja, es ist wahr, aber Sie wissen es, und auch wenn es schön ist, ändert es nichts an der Tatsache, dass Sie sich immer noch nicht besser fühlen und in einem Körper gefangen sind, der nicht unbedingt zu Ihnen passt. Ich war dort, ich bin immer noch dort und ich werde Ihnen einige Kleinigkeiten verraten, die mich dazu gebracht haben, an mir zu arbeiten und meinen Körper immer mehr wertzuschätzen.
Zuallererst: SOZIALE MEDIEN: Instagram, oh Instagram, du kannst so gut sein, aber manchmal auch so hart! Frauen, die zwei Wochen nach der Geburt in Topform sind, einen flachen Bauch, ein aufgeräumtes Haus und einen Kuchen im Ofen haben, können ein wenig deprimierend sein. Als ich das sah und dann einen Blick auf meine schmutzige Wäsche warf, sagte ich mir: „Das ist nicht möglich. Ich verlasse diese Seite. Sie spiegelt weder mich noch das Muttersein wider.“ Und ich begann, nach Instagram-Seiten zu suchen, die ohne schlechtes Gewissen die Wahrheit zeigen, ja, die Wahrheit über den Körper nach der Geburt und mehr! Ich verabschiede mich mit einer großen Auswahl an Instagram-Seiten, die mir gefallen haben und die mir ein gutes Gefühl geben, wenn ich meine App öffne, Accounts, die Danaemercer weniger gehemmt fühlen lassen; Celestebarber ; Rianne Meijer ; Elykilleuse ; Wir wollen die Wahrheit .
Zweitens, SPORT, nun, ich kann Ihnen davon erzählen, aber ich gebe zu, dass ich noch nicht so weit bin. Ich habe es immer wieder versucht, aber ohne großen Erfolg. Ich bin einfach der Meinung, dass man sich manchmal nicht überanstrengen und sich etwas Gutes tun sollte. Man sollte sich sportliche Aktivitäten suchen, die einem Spaß machen, ohne täglich 6578 Sit-ups machen zu müssen. Also, wissen Sie was, meine beste Freundin und ich haben Rollschuhe gekauft. Neben ein wenig Sport verbringen wir Zeit miteinander, was dem Geist, aber auch dem Körper gut tut. (Denken Sie unbedingt daran, Ihre Bauch- und Dammrehabilitation durchzuführen)
Gutes ESSEN, Brokkoli und Hähnchenbrust, nein danke! Es ist wichtig zu wissen, wie man sich etwas gönnt (ab und zu eine kleine Pizza, das können wir uns nicht verübeln), aber sich auch die Zeit zu nehmen, kleine Gerichte im Voraus zu kochen, wenn man keine Zeit hat. Es gibt einige, die gesund sind und trotzdem lecker bleiben, das versichere ich Ihnen (wenn Ihnen die Inspiration fehlt, finden Sie natürlich jede Menge Rezepte auf TikTok und anderen Netzwerken). Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen.
Denn das kleine Kleid oder das kleine Top, das Sie tragen und für das Sie viele Komplimente bekommen, ist gut für Ihre Moral! Daher gibt es natürlich kein Wunderrezept dafür, sich in einem Körper, der uns manchmal etwas fremd vorkommt, sofort wohler zu fühlen. Es gibt gelegentlich Tiefpunkte und das ist NORMAL. Doch ein paar kleine Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihr Selbstvertrauen allmählich wiederzuerlangen und mehr im Einklang mit Ihrem Körper zu leben (ob nach der Geburt oder nicht).
Denken Sie daran, Sie sind erhaben
